AGENDA DE 2016 " PLANTAS MEDICINAIS E BIODIVERSIDADE" AQUI PODEM FOLHEAR A AGENDA E ESPREITAR PARTE DOS APETECÍVEIS CONTEÚDOS

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As nuvens que passam: PALAVRAS QUE EMBALAM E PESAM NA PÁLPEBRA

As nuvens que passam: PALAVRAS QUE EMBALAM E PESAM NA PÁLPEBRA: Fazer, em cada noite, da palavra silêncio, vento, nuvem, mar, serra. árvore, flor e pedra a nossa canção de embalar.               ...

Plantas para tratar depressões, estados de ansiedade, insónias, enxaquecas, etc. Na "A TARDE É SUA" COM FÁTIMA LOPES

 PASSIFLORA, CRATAEGUS E CAMOMILAS

http://www.tvi.iol.pt/programa/a-tarde-e-sua/53c6b3883004dc006243ce59/videos/--/ates--videos/video/5602c11b0cf250045a6b0536/2

Plantas para tratar e nutrir o sistema nervoso e problemas com ele relacionados como o stress, a ansiedade, irritabilidade, dores de cabeça, insónias ou depressão.

Infelizmente Portugal é um dos maiores consumidores de ansiolíticos e antidepressivos da Europa, usa-se e abusa-se destes fármacos sem medir as consequências  e as contraindicações a vários níveis, as mais comuns são a sonolência, a perda de memória e de concentração.

Existem no entanto várias soluções no fantástico reino das plantas. As plantas nutrem e revitalizam o organismo sem tantos efeitos adversos como os fármacos de síntese.

Podemos tomá-las em infusões, em cápsulas ou usando os óleos essenciais em massagens relaxantes, ou podemos simplesmente embrenharmo-nos no meio delas e deixarmo-nos embalar pela tranquilidade que o verde inspira.

As plantas mais utilizadas pelas suas conhecidas propriedades relaxantes do sistema nervoso são a Tilia, proveniente das flores desta bonita e frondosa árvore. A tília é um bom anti-espasmódico, aliviando tensão e dores de cabeça. Ajuda a acalmar, estimula o sono, tem uma ação suave ajudando  a tratar palpitações nervosas em casos  de ataques de pânico. Em casos de hipertensão, sobretudo se esta for de origem nervosa, a tília pode funcionar como hipotensor.

 A Erva-cidreira também conhecida por melissa é outro excelente calmante do sistema nervoso sobretudo quando este provoca distúrbios digestivos,  alivia palpitações e alterações cardíacas.

É ao mesmo tempo um tónico e um relaxante para a ansiedade, ajuda em casos de depressão ligeira. Tomar 2 a 3 chávenas de infusão por dia feitas com a planta fresca ou seca.

Dizem que tomar cidreira com regularidade aumenta a longevidade.

Alfazema trata dores de cabeça de origem nervosa pela sua ação anti-espasmódica,

 sedativae e relaxante. Pode tomar-se uma infusão das flores ou colocar uma saqueta de alfazema (flores e folhas debaixo das almofadas para ajudar a dormir. Diminui a irritabilidade.

Com o óleo essencial de alfazema diluído num óleo vegetal (grainha-de-uva, sésamo, azeite, abacate, girassol, etc), pode confecionar um agradável óleo de massagem antisstress. Muito útil em bebes nervosos e crianças hiperativas.

O hidrolato de alfazema aspergido numa sala de aula onde há muita agitação, pode ser uma boa solução.

 Camomila calmante do sistema nervoso e digestivo, muito usada em crianças pela sua ação suavizante e antiespasmódica.

Usa-se essencialmente em forma de infusão ou na água do banho.

Hiperição um antidepressivo  e ansiolítico por excelência, melhora o sono e reduz a ansiedade. Não causa habituação. Um dos remédios naturais mais vendidos em extrato, em cápsulas ou em infusão. Bonita e fácil de cultivar nos nossos jardins,

Tradicionalmente era usado para tratar distúrbios emocionais e nervosos e era tão eficaz que se acreditava que afastava os demónios, colhia-se no São João o que deu origem ao seu nome popular de erva-de são-joão.

Se a depressão estiver associada a ansiedade pode combinar hipericão e passiflora (flor de maracujá)

Caso esteja associada a insónias pode tomar o hipericão com Valeriana.

Valeriana – Uma das melhores plantas para tratar as insónias, cansaço, palpitações cardíacas. Melhora o humor e a concentração. Melhora a qualidade do sono e não cria habituação. Alivia ansiedade crónica e hiperatividade

È usada também para quem quer deixar de fumar já que reduz a ansiedade e o nervosismo.

É uma bonita planta de jardim, as partes  utilizadas são as raízes.

Foi usada na 2º guerra mundial para acalmar o stress causado pelos bombardeamentos.

Flor de maracujá ou Passiflora  útil para combater o stresse, a ansiedade e o desmane de ansiolíticos  e hipnóticos convencionais, mais eficaz para este efeito se for associada ao pilriteiro.

Toma-se em gotas, em cápsulas ou em infusão.

Flor-de laranjeira o óleo essencial de laranjeira amarga conhecido por nerol e a água de flor de laranjeira são excelentes sedativos.

A infusão das flores é um remédio tradicional para as insónias e estados de ansiedade.

As flores maceradas em azeite ou outro óleo vegetal, constituem um e agradável  e relaxante óleo de massagem.

Pilriteiro ou Crataegus ou espinheiro branco

Excelente ansiolítico, melhora a qualidade do sono, da memória e da circulação cerebral. Alivia enxaquecas e cansaço nervoso.

Regulariza o ritmo cardíaco e trata insuficiência cardíaca crónica.

Usam-se as bagas, folhas e flores em infusão, cápsulas ou extratos.

O imponente silêncio das sequoias | Portal do Jardim.com

O imponente silêncio das sequoias | Portal do Jardim.com

Natureza Comestível - Introdução aos alimentos silvestres

Workshop de plantas medicinais gratuito em Lisboa a 27 de setembro no mercado GET ZEN.

Workshops de plantas medicinais gratuitos e vendas de plantas e livros em Leiria.

Oficina de Recolha, Seleção, Limpeza e Conservação de Sementes, na Universidade de Verão 2012 In Loco In Loco

https://www.youtube.com/watch?v=aUWwpotolT0

Com a Capicua na audiência. Se já gostava dela agora passo a respeitá-la ainda mais.

PLANTAS MEDICINAIS EM SINTRA COM FERNANDA BOTELHO

Aqui fica o cartaz dos próximos passeios de reconhecimento de plantas medicinais em SINTRA

O que mais impressiona neste património vegetal são as sequoias e os freixos de grande porte.

Ambas de interesse medicinal, o freixo é anti-inflamatório e excelente para tratar dores reumáticas e gota já que é um bom desintoxicante do organismo e muito diurético. Podem usar-se as folhas, sementes e casca.

Demoram cerca de 100 anos a atingir a maturidade e podem durar mais de 300. Gosta de zonas húmidas e frias.

As sequoias são muito resilientes pois já existiam antes de qualquer idade do gelo cobrindo mesmo grande parte da terra há cerca de 20 milhões de anos. Nos últimos 200 anos 96% das sequoias foram destruídas pelo homem na Costa do Pacifico de onde são originárias.

Os índios Cherokees usavam as suas folhas para fins medicinais, como desinfetante de feridas, tratar dores de ouvidos e a seiva com o tónico e estimulante do organismo.

Tílias para relaxar, sabugueiro  para a tosse, roseira-brava com os seus frutos muito ricos em vitamina C.

 Encontramos por aqui muitas outras plantas herbáceas, discretas mas de grande interesse medicinal.

Parietária para tratar hemorroidas e infeções urinárias, algumas pessoas são alérgicas.

Buxo  e murta cujas folhas se confundem mas se podem distinguir pelo cheiro, pelas flores e pelas bagas usadas no fabrico de licores.

Milefólio muito resistente ao pisoteio e muito medicinal para aliviar a febre e desinfetar feridas.

Acanto cujas folhas inspiraram os desenhos das colunas dóricas, usam-se para tratar problemas da pele e plantavam-se muito nos mosteiros.

Plantas para tratar e prevenir gripes na TVI

Hoje voltei à TVI com a simpática Fátima Lopes.

Podem ver aqui os videos.

http://www.tvi.iol.pt/programa/a-tarde-e-sua/53c6b3883004dc006243ce59/videos/--/ates--videos/video/55e5d7eb0cf2112acbd7a9b5/1

http://www.tvi.iol.pt/programa/a-tarde-e-sua/53c6b3883004dc006243ce59/videos/--/ates--videos/video/55e5d6420cf2642ba2f7c4e1/1

http://www.tvi.iol.pt/programa/a-tarde-e-sua/53c6b3883004dc006243ce59/videos/--/ates--videos/video/55e5d64c0cf2112acbd7a9b1/1

https://www.facebook.com/fernanda.botelho.393

Aproveito também para deixar aqui  o programa da Terra Alternativa onde terei uma banca com os meus livros e também irei fazer um workshop/apresentação do meu próximo livro " Uma Mão Cheia de Plantas que Curam, 55 espécies espontâneas em Portugal." Levarei algumas das plantas presentes no livro como milefólio, malvas, funcho, calêndulas, alfazemas, onagras, tomilhos, roseira-brava, etc.

Plantas úteis para prevenir e tratar gripes, febres, constipações e outras maleitas de inverno.

Para nos fortalecer o sistema imunitário e ajudar a combater as maleitas de inverno existem várias plantas:

Equinácea em gotas, cápsulas ou infusões excelente tónico do sistema imunitário com propriedades antivirais e antibióticas, é um imunoestimulante. Não se recomenda a pessoas com doenças autoimunes.

Alho tem propriedades antibióticas, antivirais e é fluidificante do sangue. (Levo xarope de alho com mel e gengibre)

Gengibre, expetorante, trata tosse, dores de garganta, febre.

Tomilho: excelente antiviral, antisético e antibiótico, o seu composto timol entra na composição de muitos xaropes da tosse.

Roseira-brava: Os frutos da roseira-brava têm o nome de cinórrodos e são a maior fonte de vitamina  C. (reforçar a toma de alimentos ricos em vitamina C é muito importante durante o inverno, pois esta ajuda o organismo a combater infeções.

Cebola: Uma metade de cebola cortada e descascada e colocada num pratinho à beira da cama atrai bactérias  ajudando deste modo a combater gripes, tosses, etc.

Mais novidades sobre a inteligência das plantas.

http://www.theguardian.com/environment/radical-conservation/2015/aug/04/plants-intelligent-sentient-book-brilliant-green-internet?

Árvores para salvar cidades.

http://www.theguardian.com/cities/2015/aug/15/treeconomics-street-trees-cities-sheffield-itree

sementes de portugal: Salgueirinha

sementes de portugal: Salgueirinha: Se, como dizemos, a grande maioria da nossa flora não tem por hábito florir nos meses de Verão, então quando se passam meses seguido...

Uma inteligência própria das plantas

http://www.segundo-sol.com/2015/03/plantas-tem-memoria-sentem-dor-e-sao-inteligentes.html