quarta-feira, 16 de janeiro de 2019

Seminário Nacional Eco-escolas no Algarve. Fernanda Botelho orientárá Oficina sobre Flores na Horta. Entre as muitas participações destaco Palestra da Luísa Schimdt, Ana Pêgo e outras pessoas que me inspiram

Seminário Nacional do Eco-escolas no Algarve, Lagoa.
Lá estarei para orientar ou desorientar duas oficinas sobre Hortas Floridas, O papel das flores na sua horta, as vantagens de misturar saudável e elegantemente flores e hortícolas no mesmo espaço.

 https://ecoescolas.abae.pt/encontros/seminarios/2019-lagoa/programa/









sexta-feira, 9 de novembro de 2018

Mais um video para o meu quase Vlog. ONAGRA

https://www.facebook.com/vidamacrotv/videos/2103686216359654/



As cápsulas de óleo de onagra que pode comprar em qualquer ervanária, são muito úteis no combate a problemas relacionados com o síndrome pré-menstrual. É ainda útil em todo o tipo de problemas de pele, especialmente eczema. Faz baixar a tensão arterial e evita a agregação de plaquetas, protegendo de doenças coronárias. É ainda útil no combate ao excesso de peso, perturbações mentais, arterite, e desintoxicações de alcoólicos, regenerando o fígado e actuando como calmante e anti-depressivo.




A onagra, juntamente com o hipericão, é uma das plantas sobre a qual se têm feito mais estudos. Por exemplo: em 1981, no St. Thomas Hospital em Londres, foram tratadas 65 mulheres com síndrome pré-menstrual; 61% das mulheres tiveram alívio completo e 23% tiveram alívio parcial. Um outro estudo publicado na revista Lancelote comprova que as cápsulas de óleo de onagra administradas a crianças hiperactivas ajuda a acalmá-las. São ainda reconhecidos bons resultados em testes feitos a pacientes que sofrem de febre reumatóide.





As flores, folhas e casca do caule são sedativas e têm sido utilizadas no tratamento da tosse convulsa e asma, e ainda externamente em cataplasmas para aliviar dores reumáticas.

segunda-feira, 1 de outubro de 2018

Em tourné pelo país partilhando e aprendendo a sabedoria das Plantas. Plant wisdom around Portugal





Dia 4 Pombal Encontro do Eco-escolas. Entrega do Galardão

Dia 5 das 9 ao meio dia Góis Passeio de reconhecimento de plantas

Dia 5 às 15h Viseu. Palestra "As Plantas e a Saúde" no Festival Zumzum
http://zunzum-ac.pt/outono-quente/outono-quente-2018/as-plantas-e-a-saude-fernanda-botelho/

Dia 16 Seia no festival Cine-Eco irei fazer uma palestra sobre plantas, pessoas e lusofonia
https://www.cineeco.pt/

Dia 18 Santarém Palestra/ Workshop na casa de Leitura Bernardo Santareno 18h

Dia 20 às 10h Passeio Greentrekker na Vila Sasseti em Sintra
https://www.greentrekker.pt/agenda/plantas-e-flores-comestiveis-na-vila-sassetti-1/

Dia 20 às 15h Queluz Passeio de reconhecimento de Plantas aromáticas e ervas silvestres comestíveis https://somosoquecomemos.parquesdesintra.pt/blog/conferencia/

Dia 20 Conversa no festival eco Oeiras 17,30

Dia 27 Algarve São Brás de Alportel
 http://www.mediterraneangardeningportugal.org/

domingo, 23 de setembro de 2018

Benefícios dos frutos e sementes de outono na RTP 1, Agora Nós

Coisas de outono! Falamos de marmelos, frutos da roseira-brava, girassóis, abóboras, lixo, reciclagem, pegadas ecológicas e outras coisas ambientais.


https://www.rtp.pt/play/p4223/e365879/agora-nos




O equinócio de outono marca a mudança do verão para o outono, nesse dia, dia 23 de Setembro (este ano) o dia é igual à noite e a partir daí começam os dias a ficar mais curtos e as noites mais longas.
O outono como se sabe é o grande tempo das colheitas, da abundância e generosidade da Natureza é importante saber colher e saber conservar. Ao preferirmos produtos locais e de época estamos a melhorar a nossa pegada ecológica.
Colhem-se agora sementes de funcho, de girassol , de abóbora, de roseira-brava, de aipo e de muitas outras coisas.
As abóboras são boas no combate à gota e ao reumatismo e um excelente digestivo. Actuam sobre o pâncreas estimulando a secreção de insulina.
Sopa de abóbora ajuda a combater insónias. Rica em Vitamina A. As sementes são muito recomendadas para inflamações da próstata devido ao alto teor em Zinco

Outono é tempo de preparação para o Inverno.

No meu quintal colho maçãs reinetas e faço puré que congelo para o resto do ano.
Colho também marmelos, frutos de roseira-brava que são uma grande fonte de vitamina C que nos faz falta no Inverno assim como o Zinco existente nas sementes de abóbora ajudando a combater gripes e constipações.

As sementes de girassol muito ricas em vitamina E e vitaminas do grupo B, são muito nutritivas, protegem o aparelho cardiovascular e o sistema nervoso, fortalecem os olhos e a textura das unhas.
Sementes de aipo muito diuréticas e alcalinizantes.
Sementes de funcho expetorantes e úteis no combate às cólicas intestinais, combinam bem com o puré de maçã e de marmelo.
 
Uvas, muito ricas em sais minerais e vitaminais A, B e C. Deve consumir-se a casca e mastigar-se a grainha, as uvas fortalecem os vasos sanguíneos, são tónicas, cardioprotetoras e purificantes do sangue.