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| xarope de nabo, cebola e figo seco |
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| xarope de rábano e nabo |
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| xarope de alho e mel |
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| maceração de nabo com cascas de limão e agulhas de pinheiro |
1 CEBOLA
colocada no quarto, cortada em pedaços dentro de um pires ou tijela , bem sei que o quarta fica com pivete a cebola, mas não é preferível o cheiro a cebola aos malditos virús?
Xarope de cebola e rábano ou nabo
Cortar em rodelas uma cebola, um nábo ou um rábano ou uma cenoura, juntar açúcar amarelo bio, PODE TAMBÉM JUNTAR GENGIBRE, CURCUMA E CARDAMOMO e esperar umas horas, coar e tomar 3 a 4 colheres ao dia
2 ALHO
Comido cru ou esmagado num frasco de mel e tomar 3 a 4 vezes ao dia uma colher desse xarope de alho, é um excelente antiviral, antibiótico e antibacteriano. Também pode tomar um reforço em cápsulas.
3 LIMÃO
Sumo de limão com água quente, mel e gengibre, várias vezes ao dia
4 CRAVINHO
Em infusão, pode juntá-lo aos xaropes ou fazer inalações.
5 ÓLEO ESSENCIAL DE TOMILHO
Juntar uma gota nos xaropes ou na garrafa de água, fazer inalações
6 ÓLEO ESSENCIAL DE EUCALIPTO
Diluir umas 3 gotas em azeite e esfregar no peito. Colocar uma a 2 gotas em água bem quente num taxo, colocar a cabeça por cima, tapar com uma toalha. Colocar uma gota no lenço de assoar ou na beira da cama. Rebuçados de eucalipto (não recomendado a asmáticos)
7 RÁBANO Ver acima xarope
8 NABO Ver acima xarope
9 PR0PÓLIS em rebuçados, gotas, misturado com mel
10 MEL
11 EQUINÁCEA em gotas para fortalecer o sistema imunitário
12 GENGIBRE propriedades antivirais, anti inflamatórias, antitússicas, etc.
Não esquecer de comer muita fruta e legumes frescos e biológicos
Boas sopas adicionando miso
reforço de zinco e vitamina C
PS Não esquecer gargarejos de água morna com vinagre e/ou sal muito eficaz no alívio de dores de garganta.
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